Montag, 28. März 2016

GREEN SMOOTHIE RECIPE


Ostern ist vorbei und neben all den leckeren Hefezöpfen, dem perfekt gedeckten Tisch mit Rührei und den Schokohasen, darf es meiner Meinung nach wieder langsam etwas gesund werden. Nicht, dass es vorher auch schon gesund war, aber ich brauche mal wieder einen Smoothie zum Frühstück und dachte mir, der ein oder andere von euch hat vielleicht auch mal Lust auf einen wirklich leckeren grünen Smoothie. Also wie immer: Nicht von der Farbe abschrecken lassen, ich bin auch kein Fan von grün, aber in Sachen Smoothies sind die Grünen die Besten. 
Die Zutaten:


Die Chia Samen, sowie das Protein-Pulver sind nicht zwingend notwendig, allerdings habe ich das Skinny-Protein-Pulver von Superfoods verwendet um den Smoothie noch ein bisschen mehr Nährstoffe zu liefern. Chia Samen sind ebenfalls reich an Antioxidantien und Nährstoffen, ohne, schmeckt der Smoothie aber genauso gut. Wer keine Grapefruit mag kann auch eine Tasse Wasser hinzufügen, den Grapefruitsaft schmeckt man aber kaum raus. 

Alles in den Mixer geben:


Da ich schon öfter gefragt wurde welchen Mixer ich verwende, da ich auch gerne mal gefrorene Bananen und co. Mixe. Mein Mixer ist der Personal Blender von perfekte Gesundheit Kann ich nur empfehlen!


Alles in ein Glas geben und die Chia Samen untermischen. Perfekt zum Frühstück oder vor dem Sport.


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Kommentare

  1. Tolles Rezept :) Ich hab mir vor kurzem auch nen tollen Smoothie-Maker gekauft, aber bisher noch garnicht so wirklich verwendet. Ich glaube, das mach ich jetzt :)

    Ich liebe ja Spinat als "grüne" Zutat.

    Liebe Grüße
    Veronika || Second Sense Design

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  2. Fantastic!

    kiss
    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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  3. Sieht so lecker aus. :) Ich habe eben zum Mittag meine Bananenbowl (5 Bananen + Sojajoghurt) gemacht und wollte sie noch etwas gesünder machen und hab dann noch viel zu viel Spinat mit gemixt ihhh :( Da hätte ich lieber deinen Smoothie getrunken.
    Liebe Grüße, Lea, http://notizenbuch.blogspot.com

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    1. Spinat ist eine wirklich leckere und gesunde Zutat, aber zuviel davon schmeckt wirklich nicht. Zumindest nicht roh, da gebe ich dir recht. Bis zum Spinat hört sich deine Bowl aber sehr lecker an ;-))

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  4. Great recipe! So healthy!
    xxx
    www.travelera.es

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  5. Good recipe

    http://historiassparacontarr.blogspot.com/
    https://www.instagram.com/

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  6. Oh das sieht total gut aus! Ich liebe Grüne Smoothies besonders nach Feiertagen <33

    xx Tschok | www.thedetsornfactory.com

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  7. Looks delicious! Please do more posts like this, I mean, healthy food recipes but the easy ones! :) xx

    Vildana from Stalia Is BAE & Living Like V

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  8. ı follow you:) your blog awesome.
    sundaybunday.blogspot.com

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  9. Great recipe and great blog.
    I have followed you on bloglovin, please follow me back.
    http://dressmecasual.blogspot.com.eg/

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  10. Das sieht wirklich lecker aus. Bis jetzt habe ich immer nur Fruchtsmoothies getestet, aber ein grüner soll demnächst ich mal ausprobiert werden :) Die Bilder sind wirklich toll geworden !

    Liebe Grüße :)
    Measlychocolate by Patty

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  11. yummy !
    http://liikeeme.blogspot.com/

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  12. Der Post erinnert mich mal wieder daran, dass ich unbedingt auch einmal einen grünen Smoothie probieren sollte! Sehr schöne Bilder übrigens, der Smoothie sieht trotz seiner Farbe eigentlich echt lecker aus :)
    Liebe Grüße,
    Svenja von svenjasparkling.blogspot.com

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  13. Mniam! :D
    allegiant997.blogspot.com

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  14. Thanks for sharing!
    Jill
    http://jilldap.blogspot.ca

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  15. In diesem Smoothie sind ja mal richtig gut Inhaltsstoffe drin!
    Das mit dem Grünkohl muss ich auch mal testen!
    Super tolle Bilder!!!!!
    Folge deinem tollen Blog nun :D

    Liebst, Colli
    tobeyoutiful

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  16. Oh ich liebe Chiasamen deine Bilder sind echt perfekt! Dein Blog ist wirklich super! Würde mich freuen wenn du auch mal bei mir vorbeischaust und wir uns gegenseitig folgen um uns zu unterstützen.
    Liebe Grüße
    Https://corleonex.blogspot.de

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  17. Sehr tolles Rezept, Liebes! Ich trinke grüne Smoothies auch total gerne, allerdings nur wenn sie nicht nach "Grünzeug" schmecken haha. Ich finde dein Blog Layout unglaublich toll!

    Love, Julia
    www.sere-ndipity.blogspot.de

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  18. ohja dankeeee! Ich liebe alle green smoothie rezepte und bin immer dankbar für neue Rezepte! :-))

    Schöner Blog! Sehr übersichtlich und tolles Design!

    xoxo, L.
    ------------------
    www.LiyahGoesHollywood.de

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  19. Tolles Rezept! Da ich mir gerade eine Küchenmaschine zugelegt habe, ist es dringend mal an der Zeit, eine Smoothie-Rezept damit auszuprobieren. Bin schon gespannt!

    Liebe Grüße <3
    Christina
    von http://ufer-los.blogspot.de/

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  20. Danke für das tolle Rezept, das werde ich bald auch mal ausprobieren :).

    Liebe Grüße

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  21. so nice! thank u for ur comment! yes, lest flw each other! I've already done! ur turm!
    http://mooreann.blogspot.com/

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  22. Oh das sieht ja gesund aus, aber auch richtig lecker! Muss ich mal ausprobieren.. nach den Ostertagen kann das ja wirklich nicht schaden :'D.

    Alles Liebe <3
    marlendless.blogspot.de

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